Курс: «Як стабілізувати самооцінку»
Старт курсу: 7 жовтня
Тривалість: 4 тижні
3 тиждень:
✔️ Фундамент стабільної та нестабільної самооцінки
✔️ Побудова цілей у людей з нестабільною самооцінкою
✔️ Самооцінка та відносини
✔️ Тест із сфер життя
✔️ Домашні завдання
4 тиждень:
✔️ Розбір списків самооцінки
✔️ Завдання на відстеження
✔️ Завдання «Дзеркало»
✔️ Що може заважати змінити себе
План курса:
1 тиждень:
✔️ Контексти самооцінки (4 види)
✔️ Піраміда Маслоу
✔️ Робота з переконаннями та цінностями
✔️ Домашні завдання
2 тиждень:
✔️ Матриця впевненої поведінки
✔️ Межі особистості та особисті межі
✔️ Матриця впевненої поведінки
✔️ Критика
✔️ Як навчитися бути в позиції ок
✔️ Домашні завдання
1 пакет
вартість
1499 грн
Входить:
✔️ Участь в курсі
✔️ Запис курсу навжди + група в телеграммі навжди
✔️ Можливість задавати питання в чаті та отримувати зворотній зв'язок
✔️ Медитативна практика «Подорож у дитинство»
✔️ Спостерігач у розборах, без особистого розбору. Записи зустрічей
2 пакет
вартість
2499 грн
Входить:
✔️ Участь в курсі
✔️ Запис курсу назавжди + група у телеграмі + окрема група
✔️ Можливість ставити запитання в чаті та отримувати зворотний зв'язок
✔️ Медитативна практика «Подорож у дитинство»
✔️ Спостерігач у розборах, без особистого розбору. Записи зустрічей
Я і моє тіло
Все це без дієт, ударів голоду та виснажливих тренувань !!!
Курс | Психосоматика зайвої ваги
Тривалість: 6 тижнів (12 зустрічей)
План курсу:
1. Встановлення цілі для курсу2. Психосоматика та те, як емоції впливають на нашу державу і внаслідок зовнішності3. Розбір першопричини функції зайвої ваги 4. Робота з вторинними вигодами5. Поверніть себе - worth6. Стабілізуйте самооцінку
7. Аналіз та утворення ваших харчових звичок 8.Робота з батьківськими фігурами (мама+тато+я)9. Ви дізнаєтесь причини набряку в організмі, і це не про їжу
10. Робочі переконання, пов’язані з їжею, вантажами, гормонами11. Дізнайтеся свої справжні цінності та те, що ви ведете12. Працюйте з почуттям самотності та страху бути одним
13. Навчіться чути і слухати себе14. Навчіться жити,не захоплювати власні держави
Що отримає учасники курсу:
✔ Прийміть себе та своє тіло
✔ Стабілізує самооцінку
✔ Ви зможете жити всіма своїми умовами, не загрожуючи
✔ Навчіться слухати і чути себе та сигнали в тілі
✔ Дізнайтеся, як позбутися набряку в тілі
✔ страви страви
✔ Прощання з порушеннями харчування та тренувань
✔ Введіть плавно рухові та фізичні навантаження
✔ Ви завжди будете готові до літа
1 пакет
вартість
4 900 грн
6 900 грн
Входит:
✔ 12 зустрічей у масштабі (в середньому тривалість 1,5 години)
✔ Тренування вдома;
✔ 4 Пілатес + МФР тренувань вдома;
✔ 5 медитативних практик;
✔ Аналіз харчових звичок та способу життя;
✔ Група в телеграмі з моєю підтримкою;
✔ Бонусний вебінар у самому -ворт + Вебінар "Надлишок ваги зовсім не зайве"
✔ 4 групові зустрічі з вашими особистими запитами.
✔ Особиста консультація зі мною (ви можете використовувати її до кінця травня)
2 пакет
Кількість місць - 3
8 900 грн
10 900 грн
Входит:
✔ 12 зустрічей у масштабі (в середньому тривалість 1,5 години)
✔ Тренування вдома;
✔ 4 Пілатес + МФР тренувань вдома;
✔ 5 медитативних практик;
✔ Аналіз харчових звичок та способу життя;
✔ Група в телеграмі з моєю підтримкою;
✔ Бонусний вебінар у самому - ворт + Вебінар "Надлишок ваги зовсім не зайве"
✔ 4 групові зустрічі з вашими особистими запитами.
✔ Особиста консультація зі мною (ви можете використовувати її до кінця травня)
3 пакет
Кількість місць - 3
11 400 грн
13 400 грн
Входит:
✔ 12 зустрічей у масштабі (в середньому тривалість 1,5 години)
✔ Тренування вдома;
✔ 4 Пілатес + МФР тренувань вдома;
✔️ 5 медитативных практик;
✔ Аналіз харчових звичок та способу життя;
✔ Група в телеграмі з моєю підтримкою;
✔ Бонусний вебінар у самому - ворт + Вебінар "Надлишок ваги зовсім не зайве"
✔ 4 групові зустрічі з вашими особистими запитами.
✔ Особиста консультація зі мною (ви можете використовувати її до кінця травня)
"Любовь до себе"авторський курс
Лише 16 класів
Тривалість уроку від 1,5 до 2 годин
5 Найпотужніший
медитація
✔ Chat в телеграмі з підтримкою;✔ AD -завдання;✔ Ствердження;✔ Підтримуюча атмосфера для комфортної трансформації.✔ Записи всіх конференцій (за винятком групового та особистого дослідження)✔ Доступ назавжди
Що отримають учасники:
✔ Любов до себе правда, а не те, що передали наші предки;✔ Стабілізуйте свою самооцінку;✔ Купуйте самостійно -worth;✔ Побудуйте межі особистості (як ви можете, але якомога більше);✔ Попрощайтеся з синдромом "доброї дівчини";✔ Перестане приносити свою відповідальність за життя;✔ Навчіться жити всіма своїми почуттями;✔ Навчіться говорити "ні" іншим і так;✔ Перестане пережити навколишнє середовище, яке вам не подобається;✔ Навчіться просити допомоги;✔ Познайомтеся з своїми цінностями;✔ Перестанеться лаяти себе за промахи, вашу недосконалості та дивацтва;✔ усвідомлюють свої цілі та бажання;✔ Ви починаєте підніматися високо від себе та свого життя.
"Любовь до себе"авторський курс
2.250 грн
вместо 4.275 грн
Входит
✔ Записи всіх конференцій (16 уроків)
✔️ 5 медитативных практик
✔ Чат у телеграмі
✔ Доступ назавжди
✔ Запишіть онлайн -навчання пілатес (4 тренування)