Курс: «Как стабилизировать самооценку»
Старт курса: 7 октябряДлительность: 4 недели
3 неделя: ✔️ Фундамент стабильной и нестабильной самооценки✔️ Построение целей у людей с нестабильной самооценкой ✔️ Самооценка и отношения✔️ Тест по сферам жизни ✔️ Домашние задания 4 неделя:✔️ Разбор списков самооценки ✔️ Задания на отслеживание ✔️ Задание «Зеркало»✔️ Что может мешать изменить себя
План курса:
1 неделя: ✔️ Контексты самооценки (4 вида)✔️ Пирамида Маслоу ✔️ Работа с убеждениями и ценностями ✔️ Домашние задания 2 неделя:✔️ Матрица уверенного поведения✔️ Границы личности и личные границы✔️ Матрица уверенного поведения✔️ Критика✔️ Как научиться быть в позиции ок✔️ Домашние задания
1 пакет
стоимость
1499 грн
Входит:
✔️ Участие в курсе
✔️ Запись курса навсегда + группа в телеграмме навсегда
✔️ Возможность задавать вопросы в чате и получать обратную связь
✔️ Медитативная практика «Путешествие в детство»
✔️ Наблюдатель в разборах, без личного разбора. Записи встреч
2 пакет
стоимость
2499 грн
Входит:
✔️ Участие в курсе
✔️ Запись курса навсегда+ группа в телеграмме + отдельная группа
✔️ Возможность задавать вопросы в чате и получать обратную связь
✔️ Медитативная практика «Путешествие в детство»
✔️ Наблюдатель в разборах, без личного разбора. Записи встреч
Я и моё тело
Всё это без диет, голодовок и изнуряющих тренировок!!!
Курс | Психосоматика лишнего веса
Длительность: 6 недель (12 встреч)
План курса:
1. Постановка цели на курс2. Психосоматика и как влияют эмоции на наше состояние и как следствие внешний вид3. Разбор первопричины функции лишнего веса 4. Работа со вторичными выгодами5. Вернёте свою самоценность6. Стабилизируете самооценку
7. Разбор и формирование ваших пищевых привычек 8. Работа с родительскими фигурами (МАМА+ПАПА+Я)9. Узнаете причины отёков в теле и это не про еду
10. Проработаете убеждения связанные с едой, нагрузками, гормонами11. Узнайте свои истинные ценности и то, что вами руководит12. Работа с ощущением одиночества и страха быть одной
13. Научитесь слышать и слушать себя14. Научитесь проживать, а не заедать свои состояния
Что получат участницы курса:
✔️ Примите себя и своё тело✔️ Стабилизируетесь самооценку ✔️ Будете уметь проживать все свои состояния не заедая ✔️ Научитесь слушать и слышать себя и сигналы в теле✔️ Узнаете, как избавиться от отёков в теле✔️ Наладите питание✔️ Попрощаетесь со срывами в питании и тренировках ✔️ Введёте плавно двигательную и физическую активность✔️ Будете всегда готовы к лету
1 пакет
стоимость
4 900 грн
6900 грн
Входит:
✔️ 12 встреч в zoom (длительность в среднем 1,5 часа)
✔️ Тренировки в домашних условиях;
✔️ 4 тренировки пилатес + МФР в домашних условиях;
✔️ 5 медитативных практик;
✔️ Разбор пищевых привычек и образа жизни;
✔️ Группа в телеграмме с моей поддержкой;
✔️ Бонус вебинар по самоценности + вебинар «Лишний вес совсем не лишний»
✔️ 4 групповые встречи с вашими личными разборами запросов
✔️ Личная консультация со мной, (воспользоваться можно до завершения мая)
2 пакет
Кол-во мест - 3
8 900 грн
10 900 грн
Входит:
✔️ 12 встреч в zoom (длительность в среднем 1,5 часа)
✔️ Тренировки в домашних условиях;
✔️ 4 тренировки пилатес + МФР в домашних условиях;
✔️ 5 медитативных практик;
✔️ Разбор пищевых привычек и образа жизни;
✔️ Группа в телеграмме с моей поддержкой;
✔️ Бонус вебинар по самоценности + вебинар «Лишний вес совсем не лишний»
✔️ 4 групповые встречи с вашими личными разборами запросов
✔️ Личная консультация со мной, (воспользоваться можно до завершения мая)
3 пакет
Кол-во мест - 3
11 400 грн
13 400 грн
Входит:
✔️ 12 встреч в zoom (длительность в среднем 1,5 часа)
✔️ Тренировки в домашних условиях;
✔️ 4 тренировки пилатес + МФР в домашних условиях;
✔️ 5 медитативных практик;
✔️ Разбор пищевых привычек и образа жизни;
✔️ Группа в телеграмме с моей поддержкой;
✔️ Бонус вебинар по самоценности + вебинар «Лишний вес совсем не лишний»
✔️ 4 групповые встречи с вашими личными разборами запросов
✔️ Личная консультация со мной, (воспользоваться можно до завершения мая)
Любовь к себеавторский курс
Всего 16 занятийДлительность занятия от 1,5 до 2х часов
5 мощнейших медитаций
✔️Чат в телеграмме с поддержкой;✔️различными заданиями;✔️ аффирмации;✔️поддерживающая атмосфера для комфортной трансформации.✔️ записи всех конференций (кроме групповых и личных проработок)✔️ доступ навечно
Что приобретут участницы:
✔️ Любовь к себе истинную, а не ту что передали наши предки;✔️ стабилизируете свою самооценку;✔️ приобретёте самоценность;✔️ выстроите границы личности (как с вами можно, а как нельзя);✔️ попрощайтесь с синдромом «хорошей девочки»;✔️ перестанете нести не свою ответственность за жизнь;✔️ научитесь проживать все свои чувства;✔️ научитесь говорить НЕТ другим и ДА себе;✔️ перестанете терпеть то окружение, которое вам не нравится;✔️ научитесь просить помощь;✔️ познакомитесь со своими ценностями;✔️ перестанете себя ругать за промахи, свою неидеальность и странности;✔️ осознаете свои цели и желания;✔️ начнёте кайфовать от себя и своей жизни.
"Любовь к себе"авторский курс
2.450 грн
вместо 4.275 грн
Входит
✔️ запись всех конференций (16 уроков)
✔️ чат в телеграмме
✔️ 5 медитативных практик
✔️ запись онлайн тренировок по пилатесу ( 4 тренировки)
✔️ доступ НАВСЕГДА